Full Race

Treino de força muscular e condicionamento metabólico. Ideal para quem quer controlar e perder de peso, e para atingir altos níveis de preparação física.

CROSSFIT 

Programa desenvolvido para melhorar as capacidades fisiológicas de qualquer tipo de pessoa, desde atletas de elite, militares, idosos a crianças e jovens.

PERSONAL TRAINING

Planificação à medida destinada a resultados mais rápidos e orientada para as características específicas de cada atleta.

Avaliação 

Iremos avaliar o teu estado físico geral e registar os teus objetivos, para poder indicar-te o tipo de treino mais adequado ao teu perfil atlético e às metas a atingir. Crossfit e Conditioning são os programas centrais da nossa metodologia de treino.

Nutrição

Temos aconselhamento sobre a nutrição e suplementação adequadas aos teus objetivos físicos e desportivos na modalidade online. Controlo e perda de peso e aumento de massa muscular ou perda de gordura corporal de forma saudável e natural são os objetivos centrais dos nossos Planos.

Acompanhamento

Periodicamente, iremos fazer uma reavaliação dos planos de alimentação e suplementação seguidos, se solicitados, bem como dos programas de treino definidos, para podê-los ajustar aos objetivos traçados.